Corona en de Crucial C’s

Corona en de Crucial C’s

23 maart 2020By Pauline HofstraBlog No Comments

Vanmorgen hoorde ik op Radio 1 een kort fragment uit een gesprek over angst, controle, het Covid-19 virus. Over de gevolgen van te veel en te weinig angst voor het virus, voor jezelf en voor anderen. Over angst voor sociale isolatie en eenzaamheid. Over angst controle te verliezen en daarom gaan hamsteren. Omdat we ons … Read More

Begrip krijgen voor elkaar

Begrip krijgen voor elkaar

23 maart 2020By Pauline HofstraBlog No Comments

Als ik iemand een email stuur dan staat de volgende zin onder mijn naam: ‘Pas wanneer we luisteren om te begrijpen in plaats van te reageren, ontstaat er echt contact’. Veel mensen die problemen ervaren in de relatie met dierbaren en collega’s vinden het een mooie zin. Vaak geven ze aan dit zelf wel te … Read More

Hoe bewust leven we eigenlijk?

Hoe bewust leven we eigenlijk?

9 februari 2020By Pauline HofstraBlog No Comments

Als ik naar de keuzes kijk die ik tot nu toe in mijn leven heb gemaakt, zie ik een ‘rode draad’: een terugkerend patroon. Keer op keer kies ik ervoor ‘ergens in te plonsen’. Ik begin aan iets nieuws zonder te weten of het ook echt wat voor me is. Soms vanuit mijn eigen enthousiasme, … Read More

Case Conceptualization from an Adlerian perspective

Case Conceptualization from an Adlerian perspective

11 december 2019By Pauline HofstraBlog No Comments

In cooperation with Shared Ambition the Dutch Association of Individual Psychology (NWIP) is proud to present this Day Course on June 9, 2020 presented by dr. Jon Sperry  from Lynn University, Florida, USA. TOPIC Psychotherapists are living in the “era of accountability” in which  practitioners are increasingly expected to provide counseling and therapy services that … Read More

Self Care of Self Medication?

Self Care of Self Medication?

28 november 2019By Pauline HofstraBlog No Comments

Hoe vaak zeggen we niet tegen iemand die niet lekker in z’n vel zit: ‘zorg goed voor jezelf!’. We bedoelen dan: ‘doe datgene waar je behoefte aan hebt, doe wat je nodig hebt’. Vaak is het gemakkelijk gezegd en minder gemakkelijk gedaan. Wanneer je je somber en neerslachtig voelt, wil je soms liever wegkruipen in … Read More

Wiens kompas hanteer je? Wiens koers volg je?

Wiens kompas hanteer je? Wiens koers volg je?

2 oktober 2019By Pauline HofstraBlog No Comments

Veel mensen voelen zich onzeker omdat ze zijn gaan geloven dat ze de waardering van anderen nodig hebben om zich goed te kunnen voelen over zichzelf. Maar wat is het gevolg hiervan? Iedere keer dat je waardering oogst van iemand anders, voel je je tijdelijk even goed. En misschien opgelucht. Vaak is dat van korte … Read More

HEEL maar niet AF

HEEL maar niet AF

1 oktober 2019By Pauline HofstraBlog No Comments

Door de jaren heen heb ik veel gestoeid met het begrip ‘goed genoeg’ zijn. Ergens heb ik het nooit goed kunnen verteren en bleef het weer opspelen, kwam het thema weer omhoog. We zijn niet goed, we zijn niet fout, we zijn goed genoeg, we zijn oké. Ik zeg het maar eerlijk: ik word er … Read More

Houd ik wel van jou?

Houd ik wel van jou?

31 juli 2019By Pauline HofstraBlog No Comments

Veel mensen vragen zich wel eens af of ze nog wel van hun partner houden. Ze realiseren zich dat het ‘gevoel’ weg is. En als het ‘gevoel’ weg is dan houd ik waarschijnlijk niet meer van je. Het ‘gevoel’ moet er zijn, als bewijs dat ik van je houd. Maar hoe ontstaat dat ‘gevoel’ eigenlijk? … Read More

Compliment of waardering?

Compliment of waardering?

30 mei 2019By Pauline HofstraBlog No Comments

Alfred Adler en Rudolf Dreikurs waren grote voorstanders van ‘bemoedigen’ (anderen en jezelf) in plaats van ‘loven, prijzen en bestraffen’. Maar hoe zit het nu met het geven van complimenten? Hoe uit je dan je waardering op een bemoedigende manier? En is er een verschil tussen een compliment en het uiten van je waardering? De betekenis … Read More

Communicatieproblemen

Communicatieproblemen

29 mei 2019By Pauline HofstraBlog No Comments

Wanneer mensen een afspraak hebben gemaakt voor een eerste gesprek, stuur ik hen een intakeformulier toe met de vraag of ze dit alvast willen invullen. Op deze manier ontvang ik naast de benodigde persoonlijke gegevens ook een eerste indruk van de ervaren problemen. Bij relatieproblemen wordt vrijwel altijd genoemd dat er sprake is van ‘communicatieproblemen’. … Read More